bcaa i kreatyna

cykl tragedia zamiast wspomnianych. zma, kreatyna- z racji wątlych funduszy stak prostszy a dzialający niegorzej lub poprostu poj. forma kreatyny. tak bym zrobił plus dodatki -innego rodzaju- jak wspomniane mzb. dałbym kreatynę, bcaa, mzb i jesli potrzebna kontrola wagi jakis spalacz.

...no wlasciwie tak, kreatyna ma swoja specyfikę i raczej powinno sie ja brac cyklicznie, aakg, bcaa juz takiej specyfiki nie posiadająwięc nie jest wlasciwe ujmowac je w cykle

[...] więc nie musisz podbijać kalorii gainerem bo b.łatwo uzupełnisz to normalną dietą i będzie zdecydowanie lepiej bo posiłek naturalny jest lepszy niż jakikolwiek proch, ja na twoim miejscu bazowałbym na suplach białkowych, bcaa, kreatyna mono i jakiś pompujący przed treningiem, i oczywiście witaminy i minerały ale najpierw zbilansuj dobrze dietę

Kup spbie gainerka XXL z Treca. Jest w miarę tani i dobry! A z kreatyną zrób sobie teraz przerwę. A jak masz nadmiar gotówki (początek miesiaca, babcie mają emerytury ) to możesz sobie BCAA lub glutaminę dokupić! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

dokladnie:) u mnie w stalej suplementacji bcaa, kreatyna, bialka, zma i pre od nich

Sluchaj no Kreatyne mozesz walic z rana 5g lub przed i po treningu w dni nietreningowe tak samo mozesz rbac 5g rano albo nie brac rozne sa teorie na ten temat. co do Bcaa to daj przed treningiem ilosc nie wime bo nei znam skladu. Carbo mozesz dac z kreatyna a biłakiem uzupelnic diete jezeli ejst to bialko serwatkowe to z rana porcje mozesz walnac [...]

ponad 8 tygodni kreatyna- bezsens animal cuts i bcaa to raczej do redukcji Bezmyslnie jak dla mnie

kreatyna nie pomoze w chudnieciu... co najwyzej zadziala jak antykatabolik.. ale w to miejsce BCAA bym wzial .... diete uluz w odpowiednim dziale :). a i wiesz... przytyc mozesz.. ale jak juz to moooże miesni trochęprzybędzie przy okazji...wiec nie rozpaczalbym... zalezy jak bardzo obetniesz np wegle w diecie to mit.. nie zamienisz tluszczu w [...]

Kreatyna - warto, szczególnie jak dodatkowo siłownia. BCAA- warto jak masz kasę. WPC - wiadomo, warto. Gluta - imo strata kasy, choć niektórzy chwalą. Można wypróbować węgle w kompozycji z białkiem, kofeinę, spalacze itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-11 19:52:27

Kreatyna rano 5 gram i po trenigu 5 gram z glukozą w dawkach 50gram za każdym razem HMB sobie daruj, to samo z glutarolem i aminkami. Zastąp je BCAA lub glutaminą A najlepiej zrobisz jak kupisz poprostu WPC zz treca lub extensora.

[...] 40 -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Wieksza sila a zarazem lepszy wyglad 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna mono, bcaa,l-glutamina,gainer,amino 2000 8 .WYNIKI SILOWE -Klata: 102 -Przysiad: 102 -wyciskanie na barki: 98 9 .Diete mam jednak do konca jej nie stosuje Zmieniony przez [...]

Przrosty sily i masy sa od diety i treningu. Po bialku, czy BCAA nie masz sie co spodziewac efektow. Kreatyna bez diety niestety tez nic nie wskora.

I dodatkowo do budowania masy lepsza kreatyna czy bcaa, oraz jakiś BARDZO SILNY spalacz BEZ POBUDZACZY TYPU KOFEINA

Do tego cyklu na prolu i mecie planowalem zakupic sobie jakas dobra przedtreningowke myslicie ze cell pump (http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Cell_Pump_Legend-opis890.html) bylby ok ? chcialem na czas cyklu brac cell pumpa po cyklu razem z odblokiem jakas kreatyna +hmb a przez caly okres cyklu i odbloku bcaa

CM3 - od razu po treningu + BCAA. Wymieszać możesz, możesz też sobie wsypać do buzi i popić. Po treningu również tylko, że od razu nie po 30 minutach. Nie spowoduje nic. To co sie słyszy, że Kreatyna - a raczej kreatynina obciąża nerki to prawda ale : Jabłczan kreatyny nie konwertuje do kreatyniny w takim stopniu jak monohydrat, a kolejną sprawą [...]

kreatyna- przed sniadaniem i po treningu ww - 3 X po 2 sniadaniu przed i po treningu bcaa- na noc Zmieniony przez - zielony1938 w dniu 2015-10-12 17:04:27

[...] żaden lekarz nic nie stwierdził i samo przeszło) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od grudnia nic, w zeszłym roku kreatyna, beta-alanina, bcaa, tcm i różne białka Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : aktualnie zamówiłem trec hard mass Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

kreatyna - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_+_taurine_+_Dextrose_GRATIS-opis566.html Oczywiście tabsy praktyczniejsze ;) białko - na Twoim miejscu wzioł bym serwatkę BCAA - Dobrze myślałeś ew RX ;) gainer - może byc mutant, jak i równiez titan mass witaminy - tak, najsolidniejsza marka według mnie Zmieniony przez - [...]

bark boli bo pewnie uszkodzony. BA codziennie ok 4g w treningowy przed treningiem Kreatyna codziennie 5g i dodatkowo po siłowym 5g kofeina przed treningiem wg odczuć bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem animala saszetkę na czczo

Ba codziennie, jak masz dzien treningowy to przed treningiem. Kreatyna napisałem codziennie rano i po treningu siłowym (nie aerobowym) jak masz np siłowy trening rano to porcja porcja rano a następne wieczorem. bcaa przed każdym tak animal na czczo